マリッジブルーはなぜ起こる？幸せなはずなのに、不安になる心の正体

結婚は、幸せになるためのもの…そう分かっているのに、なぜか心がざわついて、不安になる

相手を愛していないわけじゃない

逃げたいわけでもない

それでも、理由のわからない揺れが生まれてしまうことがあるんです

それは、あなたの心が弱いからではなく、大切なものを前にしたときに起こる、ごく自然な感情なのかもしれません

このページでは、マリッジブルーが起こる理由を、少しだけ心をほどきながら見つめていきます

マリッジブルーは「いつ」起こるのか

マリッジブルーには、「この時期に必ず起こる」という決まったタイミングはありません

結婚が決まった直後に、ほっとした気持ちと同時に、理由のわからない不安が押し寄せる人もいれば、式や入籍の準備が本格的に始まってから、心が追いつかなくなる人もいます

また、お式や入籍が近づくにつれて、周囲の期待や「もう後戻りできない」という空気の中で、不安を感じ始める人も少なくありません

一方で、まだ結婚が決まる前、同棲を始めたり、将来の話が増えたりした段階で、心が先に揺れ始めることもあります

こうしたタイミングに共通しているのは、愛が冷めたからではなく、人生が大きく動くことを、心が敏感に感じ取っているという点です

マリッジブルーは、結婚に向かう中で生まれる「異常」ではなく、大切な選択を前にしたときに起こる、とても自然な心の反応なのかもしれません

なぜ、幸せなはずなのに不安になるのか

結婚が近づくと、「うれしい」「楽しみ」という気持ちと同時に、説明しづらい不安が顔を出すことがあります

それは、気持ちが冷めたからでも、相手への愛が足りないからでもありません

人は、大きな選択をするとき、同時に選ばなかった未来にも気づいてしまいます

これまでの暮らし、自由だった時間、もし違う選択をしていたら…という可能性、それらが一斉に視界に入ることで、心は一瞬、立ち止まってしまうのです

また、結婚は「感情」だけでなく、生活や役割、責任といった現実を伴います

好きという気持ちが嘘になったわけではないのに、その上に重なるものの多さに、心が追いつかなくなることもあります

不安は、「間違えたかもしれない」という警告ではなく、この選択をちゃんと大切にしようとする心の動きとして現れ

幸せなはずなのに不安になるのは、心が弱いからではありません

それだけ、今の選択が人生にとって大きな意味を持っているという証でもあるのです

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幸せなはずなのに、どうしてこんなに不安になるんだろう？

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マリッジブルーは、悪いサインなの？

マリッジブルーを感じると、「この不安は良くないものなのでは」と自分を疑ってしまう人も少なくありません

でも、不安があることと、選択が間違っていることは、同じではないのです

むしろ、何も感じずに進めてしまうより、立ち止まって考える時間があることは、これからの人生を大切にしようとしている証とも言えます

また、マリッジブルーは一時的な感情であることも多く、時間の流れや状況の変化とともに、自然と形を変えていくこともあります

大切なのは、不安を無理に消そうとしないこと

感じてはいけないものとして押し込めるのではなく、「そう感じている自分がいる」とそのまま認めてあげることです

マリッジブルーは、幸せを壊すものではありません

マリッジブルーになると、どんなふうになるのか

マリッジブルーは、突然「大きな不安」として現れる、とは限りません

むしろ多くの場合、日常の中に、じわじわ滲み出るように表れます

たとえば、これまで気にならなかった相手の言動が、なぜか引っかかるようになったり、結婚の話題になると、理由もなく疲れてしまったり

一人の時間がほしくなったり、将来のことを考えると、気持ちが重くなることもあります

こうした変化は、相手を嫌いになったから起こるものではありません

心の中で処理することが増えすぎて、感情が追いつかなくなっている状態に近いのです

また、マリッジブルーは男女どちらにでも起こります

ただ、表れ方が違うことは少なくありません

感情として不安を強く感じる人もいれば、無口になったり、仕事や趣味に気持ちを向けたりして、不安を外からは見えにくくする人もいます

どちらも、人生が大きく変わることへの戸惑いという点では同じです

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結婚を前にして「本当にこの人でいいのかな…」そんな気持ちが浮かぶこともあります

でもそれは関係が終わるサインとは限りません

恋の不安は、ときどき「倦怠期」と似た形で現れることがあるのです

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心が揺れたとき、できること

マリッジブルーを感じたとき、「どうにかしなきゃ」「早く答えを出さなきゃ」と気持ちを急かしてしまうことがあります

でも、心が揺れているときに、無理に結論を出さなくても大丈夫

不安を消そうとするより、「いま、不安を感じているんだな」とその存在に気づいてあげるだけで、心は少し落ち着くことがあります

誰かと比べて、「私は遅れている」「結婚に向いていないのかも」と考えなくていいのです

感じ方やタイミングは人それぞれ

もし言葉にできそうなら、信頼できる相手に答えを求めずに今の気持ちだけを預けてみてもいいかもしれませんね

今の気持ちを言葉や答えとして、整理できなくてもいいんです

マリッジブルーは乗り越えるべき壁ではなく、これからの人生に向かう前に、心がそっと足を止める時間だから……

おわりに…

幸せなのに、マリッジブルーになるの？

今のこの気持ちは、もしかしたらマリッジブルーなのかもしれない……そんな不安を、ぎゅっと抱えていませんか？

その気持ちは、これから始まる人生を前に心がそっと足を止めて、大切なものを確かめようとしている時間

実際に、マリッジブルーをきっかけに、結婚をやめる選択をする人がいるのも事実です

ただ多くの場合、それは「不安になったからやめた」というより、不安を通して、見ないふりをしていた違和感に気づいたという形に近いものです

マリッジブルーは、結婚を止めるサインでも無理に進めという合図でもなく、立ち止まって「本当に大切にしたいものは何か」を確かめる時間

進む選択も見送る選択も、どちらかが正しくて、どちらかが間違いということではありません

不安があるからといって、選んだ未来が間違っているわけではないのです

迷いながら進むことも、あなたの人生の一部だから…

もし今、立ち止まっているとしても、それはちゃんと向き合っている証

大切なのは、不安をなかったことにしないで、自分の気持ちに向き合うことなのです